Вы когда-нибудь думали перед сном:
«А что было бы, если бы я тогда
по-другому ответил(а)?»
А хотите проверить?
«А что было бы, если бы я тогда
по-другому ответил(а)?»
А хотите проверить?
Тревожный кролик — это клуб социализации для детей и подростков. Мы помогаем тем, кто сталкивается с тревогой, трудностями в общении или чувствует себя неуверенно в социуме, с помощью нового формата развития социальной адаптивности — социальных симуляций. В безопасной обстановке Вы тренируетесь действовать в реальных социальных ситуациях, пробуете разные роли и стратегии. Здесь Вас ждет понимающее комьюнити, где нет места стигме, а каждая встреча — это шаг к уверенности. Есть бесплатное тестирование, онлайн и оффлайн форматы. Присоединяйтесь — здесь можно ошибаться, экспериментировать и учиться чувствовать себя комфортно в общении.
КОРОТКО
Центр исследования социализации BehaLab.
На сайте центра сможете найти много научного разбора – нейробиология, биология поведения, разбор тревожности и депрессии, социо-культурные факторы буллинга. Как работает мозг, стресс, среда и как это влияет на поведение человека и его социализацию.
На сайте центра сможете найти много научного разбора – нейробиология, биология поведения, разбор тревожности и депрессии, социо-культурные факторы буллинга. Как работает мозг, стресс, среда и как это влияет на поведение человека и его социализацию.
А также наша работа над иклюзией в обществе, которую ведем с 2017г. По этой теме представляли экспертные доклады на международных конференциях, да и сами их организовывали.
КТО МЫ СОБСТВЕННО...
Это научная база, на которой строится наша методика социальных симуляций, развивающая навык социальной адаптивности. Можете чекнуть подробнее на сайте исследовательского центра… Хотя ниже мы коротко и так расскажем)
Это сложно?
Неее. По сути, социальная симуляция - это специальный социальный сценарий, в котором Вам предлагается занять определенную роль и принять контекст ситуации. Вы от первого лица взаимодействуете с партнерами по сценарию и пытаетесь добиться поставленной цели. Для этого Вы пробуете разные стратегии общения и взаимодействия.
Это достаточно весело. Вы сами решаете – быть напористым или сдержанным, дружелюбным или строгим, договариваться или ставить условия. Это похоже на «спарринг на ринге», где от Ваших умений, техники и личных качеств зависит победите Вы или проиграете.
Пример сима для подростка - "учительница оставила вас после урока убираться в классе. Но Вас ждут друзья. Цель - закончить как можно быстрее." Можно "спихнуть" работу на другого, распределить работу, договориться, что-то предложить или проявить командный тон. Выбор большой. (у взрослых, кстати, потом те же проблемы. Начальник может дать готовить отчет нескольким сотрудникам на выходных)))
Педагог
Владимир Степанов
Высшее педагогическое, режиссерское, социальный психолог.
Педагогический стаж - 15 лет.
Эксперт международных конференций.
Педагогический стаж - 15 лет.
Эксперт международных конференций.
Вы можете начать с онлайн-тестирования. Потом онлайн-занятия с педагогом или в группе. Но если Вы живете в Москве и уже готовы встретиться с командой вживую - мы готовы открыть новую точку рядом с Вами. Если в Вашем районе уже больше хотя бы 2 человек - мы сделаем отдельный ТГ чатик и найдем официальную площадку (культурный центр, библиотека, ДК) рядом с Вами. Сейчас есть у метро Савеловская (Менделеевская)
ГДЕ СОБИРАЕМСЯ?
КОНТАКТЫ
+79175595789
anxirabbit@yandex.ru
anxirabbit@yandex.ru
г. Москва, улица Сущёвский Вал, д. 10А, стр. 2
ГБУ г. Москвы «ОКЦ ЦАО»
ГБУ г. Москвы «ОКЦ ЦАО»
пиши в тг @heisvladimir •
пиши в тг @heisvladimir •
пиши в тг @heisvladimir •
пиши в тг @heisvladimir •
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Комьюнити…
Вас здесь поймут.
Вас здесь поймут.
Это просто логично. Вот смотрите, в школьном классе или институтской группе - разношерстный коллектив очень разных людей, в рандомном кружке – можно найти единомышленников, но достижение результатов и давление может дать негативный эффект, в интернете есть понимающие, но с ними вживую не встретишься.
А тут живые и реальные сверстники, которые столкнулись с теми же проблемами, что и ты, и вместе с тобой готовы работать над тем, чтобы стать социальнее, но понимают главную цель – помочь, не навредить. Поэтому это эмоционально безопасная гавань, где Вы встретите своих людей.
Если хотите разобраться...
Смысл - в нейропластичности мозга. Нейросостояния, вроде тревожности и депрессии - это химические процессы, которые появляются вследствие длительной потери контроля и социальной дезадаптивности (если упрощенно). Чтобы это скорректировать, недостаточно таблеток и терапии, нужно закрепление нового положительного опыта, за счет этой самой нейропластичности. Но реальная среда слишком непредсказуема, а негативный опыт все усугубляет. Как повысить шансы на закрепление положительного опыта в реальных ситуациях? Подготовиться, потренироваться.
Смысл - в нейропластичности мозга. Нейросостояния, вроде тревожности и депрессии - это химические процессы, которые появляются вследствие длительной потери контроля и социальной дезадаптивности (если упрощенно). Чтобы это скорректировать, недостаточно таблеток и терапии, нужно закрепление нового положительного опыта, за счет этой самой нейропластичности. Но реальная среда слишком непредсказуема, а негативный опыт все усугубляет. Как повысить шансы на закрепление положительного опыта в реальных ситуациях? Подготовиться, потренироваться.
Боксер или скалолаз не думают. Они закрепили навык на уровне процедурной памяти ("до автоматизма"). В социуме мы реагируем также автоматически из доступных вариантов. Развитие навыка социальной адаптивности закрепляет вариативность естественных реакций (когнитивная гибкость, набор стратегий поведения и ролей), а значит дает контроль и эмоциональную устойчивость в реальных ситуациях. Задача не выучить "правильные" ответы, а тренироваться их находить самому и быстро.
Да, это упрощенно, больше - на сайте Лаборатории BehaLab.
Да, это упрощенно, больше - на сайте Лаборатории BehaLab.
Навык социальной адаптивности весьма полезен всем, но его развитие в контролируемой среде критически важно для тех, у кого этот социум вызывает проблемы.
И кстати, нейропластичность на пике в детстве, подростковом возрасте и до, примерно, 25 лет, поэтому лучше этим озаботиться пораньше.
И кстати, нейропластичность на пике в детстве, подростковом возрасте и до, примерно, 25 лет, поэтому лучше этим озаботиться пораньше.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
А МОЖНО ПОПРОЩЕ?
Да) Вы видели диалоговое окно в компьютерных играх? Вы сталкиваетесь с НПС и у Вас появляется список ответов и действий. Некоторые вызовут гневную реакцию, некоторые добрые и мирные, для некоторых нужны определенные навыки и поэтому они закрыты. А теперь представьте состояние тревожности, когда Вам еще и выбрать то не из чего, все варианты закрыты и остается только один и самый неприятный. Развитие навыка социальной адаптивности открывает вариативность ответов, действий, необходимых скиллов, понимание контекстов и последствий, а значит дарит Вам очень важное – уверенность и возможность выбирать!
